ローラー練

2017/12/23

精神的にモチベーション上がらず。
やはり、2日も休むと体調よりも気合が入らない。。。
でも少しずつでもやらなきゃな。

【ローラー練】
・アップ 120w×20分
・メディオ 255w×20分
・ダウン

50分ほど。

脚は軽いはずなのに最初のメディオ10分が、ぜんぜん回せず。やっと10分超えたあたりから何とか260w〜270w代にいけるようになり、最後の1分を300wで、残り30秒を450wでもがいた。
やっぱ気温のせいかな、最近メディオでも出力あがらず。
それとも気合が足りないのかな、気持ちが乗ってないのか??
考えてもしょうがないので、少しずつ少しずつがんばろう。

本日の体重 68.8k おきなわ@16